Was ist das genau?

Die Online-Seminare sind ca. 40 – 70 Minuten lang. Sie beinhalten neben der Informationsvermittlung immer auch Übungen, wie sie auch in den Emotional Agilität Workshops enthalten sind. Somit können die Teilnehmer gehörtes auch ausprobieren. Ein Arbeitsbuch, in dem die eigenen Beobachtungen notiert werden, ist im Seminar enthalten. In manchen Seminaren wird auch ein Test angeboten, der das Gelernte überprüft. Die Seminare sind “+ Test” gekennzeichnet.

Folgende Themen sind bei LinkedIn verfügbar:

• Eine nachhaltige Work-Life-Balance etablieren
  Unsere Arbeitswelt verändert sich rasant: Ständige Erreichbarkeit, vielfältigste Kommunikationskanäle, zunehmendes Veränderungstempo, u.v.m. . Umso wichtiger ist es, selbst für einen Ausgleich, Work-Life-Balance genannt, zu sorgen. Thomas Grünschläger unterstützt Sie mit diesem Videokurs, die Balance zu finden und dauerhaft zu etablieren. Sie erhalten Hintergrundinformationen und können durch praktische Übungen Ihre Ressourcen erkennen und einsetzen. Sie erfahren, was Achtsamkeit ist und wie Sie achtsamer mit sich umgehen können. Starten Sie jetzt mit Ihrem neuen Lebensgleichgewicht!
• Achtsamkeit – kennenlernen und entwickeln + Test
  Achtsamkeit findet zunehmend Berücksichtigung bei den Maßnahmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung in Unternehmen und Behörden. Dies ist zweifellos den zahlreichen neuen Forschungsergebnissen der Neurowissenschaft zu verdanken. In diesem Kurs von Thomas Grünschläger erfahren Sie, was Achtsamkeit eigentlich ist und lernen, achtsamer mit sich und anderen umzugehen. Ihnen wird durch diesen Kurs bewusst, welchen Nutzen Sie aus dem achtsamen Umgang für sich selbst ziehen können. Sie hören, wie wertvoll Achtsamkeit für Ihren Körper ist. Sie sehen, wie sich – durch die Anwendung von Achtsamkeit – Ihr Arbeitsumfeld positiv verändert. Sie lernen, wie es um Ihre Achtsamkeit, bezogen auf fünf Dimensionen, bestellt ist. Acht ausgewählte Übungen bilden den Grundstock für Ihr persönliches Trainingsprogramm, achtsamer mit sich umzugehen.
• Stress für positive Veränderungen nutzen
  Damit Sie neue Verhaltensmuster in Stresssituationen auch anwenden können, müssen Sie diese wiederholt üben. So entwickeln Sie Routinen für die neuen Muster, die Ihnen bei der Stressbewältigung helfen. Thomas Grünschläger, Gründer und Vorstand des »Bundesverband Burnout und Depression e.V.« stellt Ihnen in diesem Videokurs nach einer kurzen Einführung in das Thema zahlreiche Übungen vor, die in Hunderten von Workshops für eine bessere Stressbewältigung erprobt wurden

• Mit dem inneren Kritiker besser leben
  Die inneren Kritiker sind die von Ihnen wahrgenommenen inneren Stimmen, die Schwächen, Misserfolge und Fehler hervorheben. Diese Stimmen kritisieren Sie, werten Sie manchmal sogar ab. Im vorliegenden Videokurs erläutert Thomas Grünschläger, wie Sie unbewusst in kritisierende Prozesse verwickelt werden und wie Sie sich daraus wieder befreien können. Sie erkennen, wie Ihre inneren Kritiker entstanden sind und warum Sie bisher nichts nachhaltig dagegen tun konnten. Sie lernen zu erkennen, was sich hinter vordergründig verletzenden und kritisierenden Botschaften verbirgt. Sie erfahren, wie Sie diese besser verstehen und als positive Energie nutzen können. Sie lernen, wie Sie aus den inneren Kritikern ein schlagkräftiges Team formen können. Auf diese Weise profitieren Sie von mehr Ruhe und Gelassenheit und können selbstbestimmter leben.

Wie kann das angewendet werden?

Die Teilnehmer können bereits im Rahmen des Online-Seminars selbst Übungen durchführen. Diese direkte persönliche Erfahrung läßt die Wirkungsweise erkennen. Die Teilnehmer erleben und hören nicht nur, wie das Thema angewendet werden kann. Über die Beta-Q&A-Funktion von LinkedIN (Question & Answer) können Sie Ihre Erfahrungen und Fragen mit dem Autor in der Community austauschen.

Auf welche Bereiche des Leistungsklimas wirkt sich der Workshop aus?

Die Online-Seminare wirken sich auf alle Bereiche aus: Individuum, Arbeit, Organisation der Arbeit und Umfeld.